In ultimii ani este la moda in salile de fitness sa iti iei antrenor personal. Este folositor sau nu sa platesti un antrenor personal? Pai hai sa vedem!
Majoritatea avem nevoie de un ajutor atunci cand efectuam exercitii fizice chiar daca suntem de ceva timp in sala, de incepatori, nici nu incape indoiala. Cu toate acestea exista persoane care au incercat sa lucreze cu un antrenor personal insa au fost dezamagite de lipsa unui rezultat. Acum , nu pot spune ca a fost vina antrenorului sau a clientului pentru ca de cele mai multe ori am observat ca cel care nu respecta regulile este clientul care mananca orice crezand ca daca a venit la sala, va avea progrese implicit.
Ce inseamna de fapt un antrenor personal? Acel om care stie exact de ceea ce tu ai nevoie ca in sportul respectiv, omul ala sa-ti ofere tie rezultatele dorite, intr-un mod sanatos, natural si cu ajutorul tau.
Ce face un antrenor personal:
-te va motiva, el va gasi mereu resursele necesare ca tu sa termini cu brio antrenamentul
-te va face eficient, lucrand dupa un program bine pus la punct, aranjat perfect pentru capacitatile tale fizice
-te va invata sa executi corect exercitiile si sa respiri corect atunci cand efectuezi exercitiul. Asta este principala lui grija , sa te protejeze contra accidentarilor
-stie sa te ajute sa depasesti momentele de stagnare
-trebuie sa fie pregatit sa-ti pregateasca un program de antrenament indiferent de locul si de timpul pe care il ai la dispozitie
-nu va incerca sa-ti creeze dependenta, va incerca sa te invete ceea ce ai nevoie pentru ca la un moment dat sa te poti descurca si singur
Un astfel de antrenor experimentat, Adir Florin, l- am intalnit la Sky Fitness, sala de fitness din zona Jilava, Magurele.
Sky Fitness | sala fitness | Jilava | Magurele | Bragadiru 