Reguli de bun simt in sala de sport

Un subiect delicat pentru multe persoane. Orice om isi doreste sa fie respectat in viata insa pentru a fi respectat, trebuie sa oferi respect. In societatea actuala respectul se castiga in mod diplomat, prin prisma actiunilor noastre diferenta fata de acum multe sute de ani cand respectul se castiga si prin forta. Deci….tine cont si de anumite reguli atunci cand intri intr o sala. Sunt multe de spus insa sper sa le acopar pe toate iar daca nu, fiti inventivi si ganditi va ce e bine, frumos, si ce nu. ;).

Asadar: dupa ce termini exercitiul este frumos sa-ti duci inapoi la rastel ganterele si discurile , dupa tine poate vrea sa lucreze unul mai slab sau o fata si nu cred ca e obligat(a) sa descarce 2-300kg de discuri . Iar daca sunteti de parere ca este treaba angajatilor salii va informez ca nu este o parere buna , deoarece tine de disciplina voastra de sportivi . Angajatii salii nu au obligatia sa stranga dupa voi. Asta o vad frecvent cam in toate salile de sport, cu toate ca sunt anunturi peste tot de a strange discurile sau ganterele dupa ce au fost folosite.

Folositi antiperspirant . se mai intampla din cauza faptului ca transpirati sa si mirositi urat si nimeni nu e obligat sa va suporte .

Daca aveti de transmis ceva unui prieten este frumos sa va deplasati la el si sa vorbiti in liniste nu sa urlati dintr-un capat in altul al salii .

E bine sa ai prosop , indiferent ca transpiri sau nu … poate a transpirat altcineva inaintea ta asa ca tine de sanatate in primul rand si sa nu lasi urme de transpiratie in al doilea rand.

Consider ca este dezgustator sa te asezi pe o banca plina de transpiratie. Tie iti place??

Invata sa primesti/dai un sfat . sunt multi incepatori si daca vezi ca se antreneaza gresit poti sa-l corectezi , poate cu o simpla propozitie poti preveni un accident grav care-i poate periclita sanatatea aceluia . dar invata sa si accepti un sfat , nimeni nu le stie pe toate si chiar daca se intampla sa stii ceea ce ti se spune nu trebuie sa fii arogant . Problema este ca unele exercitii sunt efectuate gresit si de instructorii salii care in timp si au dezvoltat tehnica lor de executie insa daca nu stii forma corecta, mai bine iti vezi de treaba ta.

Invata sa ii lasi si pe altii sa se antreneze cu tine la aparat . Se mai intampla in unele zile ( de exemplu luni cand toata lumea face piept ) sa fie aglomeratie si nu e frumos sa faci doar tu la aparat si altul sa stea dupa tine 3-4 serii pana termini , poti foarte bine sa lucrezi tu si celalalt sa lucreze in pauza ta . Plus ca nimic nu e mai enervant decat sa te duci la unu sa-l intrebi cat mai are si sa se uite asa in sictir sa-ti zica 4 serii si sa isi vada de treaba .

De câte ori nu ați găsit gumă de mestecat în locul unde se pune sticla cu apă sau telefonul mobil, la banda de alergare, la bicicleta eliptică sau cea staționară? Este o mare lipsa de respect! Sau cei care alearga pe banda sau folosesc aparatele cardio, transpira abundent si lasa multa transpiratie pe aparat. Chiar este extreme de scarbos !!! Cereti la receptie hartie si dezinfectant si curatati va aparatul. Mareeeee nesimtire, sincer!

Spălați-vă echipamentul des, nu îl lăsați ud, să se îmbâcsească în geanta de antrenament; după ce ați ajuns acasă, scoateți-l și puneți-l la uscat! Iarasi intalnesc o problema mare…clientii nu si spala manusile care capata un miros acru. Palmele transpire si ele cand facem efort iar manusile vor capata un miros tare neplacut.

Nu intra în sală cu gândul de a agăța și nici nu te holba insistent la femei, căci s-ar putea să fii etichetat drept un obsedat.

Nu te admira prea mult în oglindă (mai ales dacă fizicul nu te recomandă) dacă nu cumva vrei să te dai de gol că ești narcisist. Păstrează-te pentru oglinzile de acasă!

Fii punctual dacă ai antrenor personal!

Puteti spune si voi ce ar mai lipsi. Sigur mi au mai scapat multe situatii.

Adir Florin antrenor personal

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s